Förberedelser inför läkarbesöket

Smärtskalan VAS

Inom sjukvården används en smärtskala, VAS (Visual Analog Scale), för att man själv ska kunna skatta hur intensiv smärtan är på en skala från ett till tio.

Skatta din smärta på morgonen, efter att du rört dig och innan du ska gå och lägga dig. Skriv upp klockslagen. Gör detta under några dagar. Upptäcker du någon skillnad? Något mönster? Beskriv gärna dina upplevelser i en smärtdagbok. Det kan vara värdefull information för din läkare.

Smärtschema

Ange vilken typ av smärta du upplever i olika kroppsdelar exempelvis genom att använda beskrivningar som pulserande, blixtrande, stickande eller skärande smärta. Fler exempel på beskrivande ord om smärta finns här. Rita in i en figur var det värker, använd olika färg eller olika symboler för olika typer av smärtor.

Det är också viktigt att kunna sätta ord på smärtan när man träffar sin läkare. Det kan göra det lättare att ställa rätt diagnos. Använd gärna beskrivningarna av smärtan som finns här.

Klicka på bilden ovan för att ladda ner smärtschema och smärtskala som hjälp för att beskriva din smärta för din läkare.

För smärtdagbok

Beskriv när du har ont men också när du inte känner av din smärta. Beskriv när (tidpunkt, vid vilka aktiviteter) värken känns svårast och när den mildras eller inte alls märks. Rita också in din smärta på en teckning. Skatta gärna din smärta på morgonen, efter att du rört dig och innan du ska gå och lägga dig. Gör detta under några dagar. Upptäcker du någon skillnad? Något mönster? Beskriv gärna dina upplevelser i en smärtdagbok. Var noga med att tänka efter och skriva upp när smärtan känns mindre och du mår bättre. Vad har det samband med?

De här förberedelserna kommer att hjälpa läkaren att ställa rätt diagnos och att ge rätt behandling för din smärta.

Smärta föder mer smärta

Du ska söka hjälp så snart du upplever att värken hindrar ditt liv. Det kan vara en akut smärta eller en smärta som inte ger med sig och som du inte riktigt vet var den kommer ifrån. Det är viktigt att smärta behandlas snabbt och effektivt. Annars kan smärtan lämna ett "smärtavtryck" i nervsystemet, så att man blir mer känslig för smärta. Smärta föder helt enkelt mer smärta. Alltså är det bättre att söka hjälp mot sin smärta tidigt. Ju bättre förberedd du är desto större är möjligheterna att få bukt med smärtan.

Smärta är komplext, det kan vara svårt att veta exakt vad som krävs för att lindra den. Så var väl förberedd så att läkaren kan ställa rätt diagnos och hjälpa dig att få rätt behandling.

01-13-ACX-2010-S-2120-W