Behandling av artros
Smärtan är ofta huvudproblemet vid artros och den är en av anledningarna till nedsatt funktion och aktivitet. De flesta som drabbas av artros har ofta varierande besvär och man kan ha perioder då lederna inte värker.
De läkemedel som används vid artros idag lindrar symtomen men påverkar inte sjukdomsförloppet. För att lindra symtomen vid artros kan du göra mycket själv. Beroende på vilka symtom man har av sin artros kan man välja olika behandlingar. Grundläggande är att få information om sjukdomen, viktkontroll och råd om fysisk träning. Är man fysiskt aktiv kan smärtan minska och man kan öka rörligheten.
Kontrollera vikten
Om du väger mer än du borde belastas dina viktbärande leder (höfter och knän) extra mycket och dina symtom kan förvärras. För att minska smärtan och stelheten bör du försöka gå ner i vikt. Även en måttlig viktnedgång har visat sig minska smärtan.
Motion och styreketräning vid artros
Lämplig motion och styrketräning för att stärka musklerna kring leden är bra vid artros. Att stärka musklerna runt de värkande lederna är viktigt och även om det inte påverkar själva sjukdomsförloppet kan besvären minska. Det är viktigt att hitta en aktivitet som ger lagom ledbelastning – om aktiviteten leder till kraftigt ökad smärta eller svullnad av artrosleden innebär det att belastningen varit för stor. En god regel är att träningen kan få göra ont just när den genomförs och en tid därefter men den ska inte leda till någon varaktig försämring de följande dagarna.
Rådgör gärna med sjukgymnast eller läkare om lämpliga träningsformer.
Hjälpmedel
Hjälpmedel av olika slag är ett annat sätt att skona lederna från tung belastning. Arbetsterapeuter brukar kunna hjälpa till med råd och utprovning av dessa. Några exempel:
- Kryckkäpp
- Skor med stötdämpning
- Köksredskap med stora och funktionella handtag
- Förhöjd wc-stol
01-13-REM-2010-S-2095-W
