Ont i ryggen

Inskickad av: Petter (2010-10-22, Ref.nr N44660)

Hej
Jag är 34år och har ständig värk i övre delen av ryggen samt stel i båda låren och axlar ut i armarna. Ont på morgonen och när jag suttit länge, men ej när jag motionerar. Känns som det blir värre och värre. Jag har gått till kiropraktor som sa att jag var en av de stelaste personer han behandlat. Fick rådet att styrketräna lite och stretcha mycket. Har nu stretchat i ett halvår mellan 5-30 min varje dag (snitt på 10-15min) enligt PNF-metoden (vilket innebär att man utgår från korrekt position, töjer till ytterläge 10s, vilar 10s, arbetar emot med muskeln 10s, vilar 10s och töjer till ett nytt ytterläge10s osv.). Men jag kan fortfarande inte sitta på knä pga att jag är så stel. I tonåren gick jag ner i spagat. Kan inte springa för löparknän som hållt i sig i ett halvår, kan inte simma för då får jag så ont i ryggen att jag knappt kan gå upp på morgonen, kan inte cykla pga ryggen gör ont. Lite styrketräning hemma gör att jag får jätteont i ryggen. Skidor är det enda som fungerar även om det också gör att det gör ont i ryggen litegrand. Gått till läkare som kollat sänka plus blodvärden, med det gav inget och han hävdade att jag inte har reumatism då. Kan det vara reumatism? Vad ska jag göra? Fortsätta stretcha ett halvår till (jag är övertygad om att jag stretchar korrekt)?

Mikael Kjällman, reumatologspecialist, överläkare, svarar:

Hej! Det låter inte som en reumatisk sjukdom på din beskrivning. Stelhet kan ju bero på att du är spänd i musklerna vilket du nog inte botar med stretching. Du skriver att du har mycket besvär med övre delen av ryggen, axlar och armar vilket får mig att undra vad du arbetar med. Sitter du mycket framför en dator eller har någon annan "statisk" belastning? Om så är fallet borde du träffa en sjukgymnast för att få ergonomiska råd och avslappningsövningar.
Normal sänka utesluter inte reumatisk sjukdom. Jag skulle råda dig att gå in på en hemsida som heter www.minryggvark.se för att se om du har typiska symtom på inflammatorisk ryggsjukdom.